Калории, kcal:

Протеини, g:

Въглехидрати, g:

Зелен лук - перо, представляващо листа.

Зелен лук - пресни листа от тревисто дву- или многогодишно семейство Амарилис. Зеленият лук често се нарича лукови пера поради приликата им с дългите пера на птиците. Зеленият лук все още се среща в дивата природа и за първи път е бил опитан в древни времена от овчари от Азия, за които острият вкус и аромат на лук се превърнали в отлична помощ при оскъдна диета. В древен Египет зеленият лук е бил почитан и боготворен; в древна Гърция борците са разтривали мускули със зелен лук преди състезания за гарантирана победа.

Стрелките на зеления лук имат кръгла основа с бял цвят, превръщайки се в кухи сочни зелени листа с остър, пикантен парещ вкус и аромат. В зависимост от сорта, листата са плоски или тръбни, различават се по височина (някои пера достигат метър) и наситеност на цвета.

калории зелен лук

Калоричното съдържание на зеления лук е 19 kcal на 100 грама продукт.

Зеленият лук съдържа фибри, които подобряват храносмилането и чревната подвижност. Фитонцидите, които са богати на пера от лук, имат дезинфекциращи и антибактериални свойства, така че зеленият лук може да се използва като профилактично средство през студения сезон. В зеления лук има биофлавоноиди, които по своята същност са естествени антиоксиданти и имат антиканцерогенен ефект. Наситеният зелен цвят на перата на лука показва наличието в тях на калоризатор, който участва в кръвообразуването и укрепва стените на кръвоносните съдове. Зеленият лук съдържа витамини, необходими за укрепване на имунитета, ускоряване на растежа на косата и подобряване на състоянието на кожата, както и някои минерали, включително:,. Смята се, че белите части на перата на лука имат най-висока концентрация на хранителни вещества.

Вредата от зеления лук

Най-ценното нещо в зеления лук е месест бял крак, след това пера на разстояние до 10 сантиметра от тази бяла част. Останалата част, горната част на зеления лук, няма особена стойност.

Пресният зелен лук, горната част на перата, може да раздразни стомашната лигавица, така че тези с гастрит и язва трябва да се използват с повишено внимание, особено в острия стадий.

Когато купувате зелен лук, трябва да изберете плътни, не изсъхнали листа без жълтеникавост и признаци на изсъхване. Ако е възможно, по-добре е да закупите лук с корени, така че може да бъде по-лесно и по-надеждно да се спаси. Тъмнозеленият лук има по-остър, "енергичен" вкус в сравнение със светлозелените листа.

Трябва да съхранявате зеления лук в хладилника, ако е с корени, след това като го поставите в съд с, обикновените пера могат да се поставят във вакуумен съд, където полезните свойства ще останат 10 дни.

зелен лук при готвене

Полезните свойства на лука се запазват, докато е пресен, по време на топлинна обработка повечето от витамините и минералите изчезват. Ето защо е разумно да използвате пресен зелен лук, като го добавяте към салати с пресни и не само към студени предястия и топли ястия при сервиране. Зеленият лук ще добави яркост и пикантност както към ежедневните, така и към празничните ястия.

Зелен лук в козметологията

Горните части на зеления лук могат да се използват за козметични цели. Например, срещу косопад, каша от пресни стрели се нанася върху косата за един час, докато главата се затопля с кърпа, след което косата се измива добре.

Как да отглеждаме зелен лук у дома

Зеленият лук може да се отглежда в обикновена пластмасова бутилка. За да направите това, трябва да направите дупки в бутилката. За да ги направите лесни за рязане, можете да излеете вода там и да замразите, след което да изрежете дупки с нож.

След това изсипете хранителна почва в бутилката до нивото на долните отвори и поставете луковицата в дупката с кълновете навън. Така че редувайте пълненето на бутилката с пръст и луковици. Луковиците действат като тапи и не позволяват на земята да падне.

Инсталирайте такова "легло" на палет, така че водата и почвата да не замърсяват перваза на прозореца. Активирането на растежа на лука ще започне, когато има достатъчно слънце. Светлият перваз на прозореца е подходящо място за отглеждане и след седмица можете да очаквате първите зелени пера. Навременното овлажняване ще направи вкуса на лука не много остър, така че не забравяйте да поливате и пръскате лука в бутилка.

Недостатъците на тази техника включват производството на контейнер за отглеждане на лук у дома. Изрязването на отвори се извършва с остри предмети, така че трябва да запомните правилата за безопасност. Процесът на производство на конструкцията е много мръсен, тъй като трябва да има контакт със земя и вода. За да не оцветите перваза на прозореца, следете нивото на течността в дренажните съдове. Поливането се извършва бавно, така че почвата да има време постепенно да се накисва. Култивирането в тоалетна хартия и дървени стърготини е по-малък проблем, но такива смеси са по-малко хранителни и бързо изтощават луковиците.

Зеленият лук може да се отглежда през цялата година. Трябва да се съхранява при температура от 0 ° C, след което остава свеж за десет дни.

Особено за
Копирането на тази статия изцяло или частично е забранено.

Въпреки че лукът няма сладък вкус, той заслужено може да се нарече една от най-полезните храни. Днес ще говорим за свойствата на лука - тяхното калорично съдържание, ползи и вреди за здравето.

Пържен лук - калории

За родина на лука се счита Централна Азия и Афганистан. Именно оттам е въведен преди повече от 5000 години. Дълги години учените се опитват да намерят диви форми на зеленчука, но безуспешно. Следователно лукът е истинско културно растение, получено чрез селекция.

В момента има много видове лук, но сред тях лукът се счита за най-популярен. В суров вид енергийната стойност на този продукт е равна на 41 kcalна 100 грама. Такова ниско съдържание на калории ви позволява да го използвате на всяка диета, дори и на най-строгата.

Много хора са загрижени за съдържанието на калории в пържения лук, тъй като много рецепти включват сотиране на лук. Можем да дадем точен отговор: пърженият лук има калорично съдържание, равно на 251 kcal. Показателят никак не е малък. Но енергийната стойност зависи от използваното масло. За да направите пържения лук по-здравословен и по-малко калоричен, по-добре е да използвате зехтин, а не растително масло.

Изглежда, че пърженето на този зеленчук е лесно, но не всичко е толкова просто. Рецептата за правилно приготвяне е следната.

Готвене на пържен лук - правилната рецепта

  1. Нарежете лука на пръстени и след това изсушете малко (около 40 минути).
  2. Налейте олио в тигана, колкото да покрие напълно лука. Включете огъня.
  3. След като тиганът се загрее, нахвърлете готовите рингове.
  4. Поставете силен огън, поръсете ястието с черен пипер.
  5. Гответе не повече от пет минути.
  6. След като лукът стане златисто кафяв, извадете го от "маслената баня" и го поставете върху хартиени кърпи, за да отстраните излишното масло.
  7. Посолете ястието в края на готвенето.

Лукът по тази рецепта е хрупкав с необичаен вкус.

калории зелен лук

Зеленият лук се счита за най-нискокалорични, поради което често се включва в диетата за отслабване. И така, съдържанието на калории в зеления лук е 20 kcal. Това е 2 пъти по-малко от лука. В допълнение, този зеленчук съдържа малко количество протеини, мазнини и въглехидрати.

Зеленият лук има редица полезни свойства:

  • той се бори срещу настинки, ТОРС и други подобни заболявания;
  • повишава имунитета, като по този начин укрепва човешкото тяло;
  • повишава ефективността, бори се със стресови ситуации, насища тялото с енергия;
  • укрепва сърцето и кръвоносните съдове.

В допълнение, зеленият лук съдържа много цинк, който има положителен ефект върху възпроизводството. Също така зеленчукът премахва вредните вещества от тялото, подобрява храносмилането.

задушен лук - калории

Задушен лук върви "пръсти до пети" с пържени по желание "задушени лук - калории." Веднага трябва да се каже, че хранителната стойност на задушените зеленчуци е много по-ниска, което го прави по-малко „опасен“ за отслабване.

Калоричното съдържание на задушения лук е 38 kcalна 100 грама продукт. Белтъчините са 1,34 грама, мазнините са само 0,06 грама, а въглехидратите са 7,95 грама.

Лук: ползи и вреди за здравето

В допълнение към съдържанието на калории в лука, мнозина се интересуват от неговите ползи и вреди за здравето.

Лукът е богат на желязо, като съдържанието на този макронутриент остава непроменено, независимо дали пържите зеленчук или готвите. В допълнение, лукът перфектно почиства кръвта, поради високото съдържание на калий.

Продуктът по някакъв начин успокоява, подобрява съня и възстановява нормалното функциониране на нервната система. А всеки знае, че лукът бори настинките.

Полезни за косата са маските с лук, които укрепват корените на космите и правят косата по-здрава.

Както всеки продукт, лукът може да повлияе неблагоприятно на тялото. По-специално, той е в състояние да повиши киселинността на стомаха. Поради това не се препоръчва да ядете много от него на хора, страдащи от гастрит или язва. Освен това в големи количества зеленчукът може да повиши кръвното налягане и да причини астма.

По всяко време зеленият лук се смяташе за много полезен продукт, склад за витамини. Зелените пера се ядеха така: добавяха се към салата, супа и други ястия. За първи път започнаха да говорят за него на територията на Иран, Афганистан. Те покълват пера от различни сортове лук - лук (издържа най-дълго, не губи ползите си); лук-батуна (дезинфекцира тялото); слуз лук (подобрява кръвта, богат на фитонциди); праз (има диуретични, холеретични свойства, може да се използва за бързо прочистване на кръвта); шалот (в лука има много флавоноиди, които надеждно предпазват от рак). Как да използвате продукта правилно? Може ли да навреди?

Състав и калории

Зелените пера са най-доброто допълнение към салата, винегрет, месо, зеленчукова супа, кайма, сос, супа, сос. Растението има лечебен ефект, помага за справяне с различни заболявания. Козметиците също обърнаха внимание на лука, с негова помощ те укрепват, обновяват космените фоликули, стимулират растежа на косата при косопад.

Колко калории има в зеления лук? Не повече от 19 kcal. Продуктът е богат на витамин А, С, В, пиридоксин, токоферол, холин, ниацин, диетични фибри, ненаситени мастни киселини. Лечебните свойства на продукта се обясняват с богатия му състав - много магнезий, калий, калций, натрий, мед, манган, цинк, фосфор, желязо, мед. Зеленият лук е богат на каротин, фитонциди, флавоноиди, хлорофил, етерично масло.

полза

През пролетта човек страда от липса на витамини, зеленият лук ще дойде на помощ, той ще компенсира дефицита с минерали и витамини. Зеленият лук се използва като профилактично средство при настинки, ускорява храносмилателния процес, е надеждно антискорбутно средство, тъй като съдържа много витамин С.

Ако сравним зеления и лука, той има много хлорофил и е необходим за подобряване на състава на кръвта, те се лекуват с желязодефицитна анемия. Поради факта, че лукът има много фосфор, можете да подобрите състоянието на зъбите си. Той се справя перфектно с проблема, предпазва от различни зъбни заболявания.

Перата от лук са богати на компонент като цинк. Има положителен ефект върху женската полова система, подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите.

Мъжете определено трябва да консумират зелени пера, те повишават нивата на тестостерон, повишават активността на сперматозоидите.

Доказано е, че почти всички полезни компоненти са в белия месест крак, а не толкова много от тях в зелените пера. За да може продуктът да се абсорбира от тялото, е необходимо леко да посолите зеленчука, след което да го смесите с растително масло (предпочитайте зехтин).

Когато купувате растение, обърнете внимание, че луковицата трябва да е бяла, силна, а перата да са тъмнозелени и ярки. Не се заблуждавайте от размера на лъка. Колкото по-голям е зеленчукът, толкова по-малко полезен е той. Също така върховете на перата не трябва да се пресушават, уверете се, че няма слуз, бяло покритие.

Как да съхраняваме зеления лук?Най-добре е продуктът да се постави в отделен съд в хладилника. Не се препоръчва да съхранявате нарязания лук в хладилника, най-добре е предварително да го увиете с полиетилен, в противен случай ще има неприятна миризма.

Как да замразите и солите лук?Преди да замразите продукта, той трябва да се вари около 5 минути. Изчакайте, докато водата започне да се оттича, след това го поставете в опаковъчна торбичка и го поставете във фризера. Също така е лесно да осолите продукта: зелените пера се измиват предварително, изсушават се, след което всичко се поставя в стъклени буркани и се осолява.

Разликата между праз и зелен лук

Двата продукта често се бъркат. Всъщност празът е отделна зеленчукова култура, а зеленият се отнася за разсад от лук и други видове лук. Отглеждат се два вида лук – зимен и летен. Растението има сладък, приятен, деликатен вкус, мека подправка. Продуктът може да се използва за възстановяване на функционирането на черния дроб, жлъчния мехур. Отлично лекува подагра, ревматизъм, преумора.

Приемайки праз, вие ще подобрите паметта си, ще възприемате информацията по-бързо, а концентрацията ви осезаемо ще се повиши. Празът може да се използва и от бременни жени. Съдържа много фолиева киселина и предпазва плода от вътрематочни патологии.

Празът се счита за ефективен антимикробен агент, може да се използва за облекчаване на възпаление, лечение на артрит. Особено важно е да използвате продукта при рак, празът спира активния растеж на тумора. Особено полезен е при рак на простатата и яйчниците.

Пресният лук може да се използва при лошо зрение, както и при бронхит, ларингит и настинки. Имайте предвид, че фитонцидите от лук активно се борят със стафилококус ауреус, стрептококи, туберкулоза, дизентерия, патогени на опасно заболяване. Козметиците смятат праза за най-добрия компонент на почистващите маски, той омекотява кожата, придава й еластичност.

Противопоказания за зелен лук

Въпреки факта, че продуктът е доста полезен, трябва да запомните противопоказанията - не можете да ядете със стомашни заболявания. Освен това, ако се злоупотребява със зелени пера, налягането може да се повиши рязко, ще възникнат сърдечни проблеми, всичко ще завърши с пристъпи на бронхиална астма.

Нека да обобщим! Ако тялото ви нормално възприема перата от зелен лук, не забравяйте да го добавите към различни ястия, така тихо ще обогатите тялото си с достатъчно полезни вещества и няма да страдате от липса на витамини. Внимателно трябва да използвате продукта за кърмещи майки, понякога той променя вкуса на млякото, така че детето може да откаже да яде. Не трябва да ядете зелени пера за тези, които имат проблеми с някои вътрешни органи, за да не се влоши заболяването. Останалите трябва да опитат праз, зелен лук и други здравословни сортове. Добър апетит!

Магданоз, копър, кориандър, копър, босилек и други билки са източник на жизненоважни микроелементи и витамини. Лесно е да засеете копър или магданоз в градината, в сандъче на балкона или в саксия на перваза на прозореца, като същевременно ще сте сигурни, че в растенията няма излишна „химия“. Когато избирате билки на пазара, най-добре е да дадете предпочитание на тези, които се отглеждат във вашия район. Достатъчно е да ядете малък куп (30-50 г) зеленчуци на ден, който включва копър, лук и магданоз, калорийното му съдържание ще бъде само 12-18 единици.

Състав и полезни свойства на магданоза

Лечебни свойства имат всички части на растението: листа, стъбла, семена и корен. Въпреки ниското съдържание на калории, магданозът е богат на витамини от група В (В1, В2, В9, В12), А, С, Е, РР, желязо, калий, калций, селен, магнезий, цинк и желязо. Съдържанието на каротин - повече, отколкото в морковите, аскорбинова киселина - не по-малко, отколкото в цитрусовите плодове. Дневната доза витамин К се съдържа в 10 г прясна трева.

Полезно растение помага за подобряване на състава на кръвта, подобряване на работата на червата и укрепване на сърдечния мускул. Сокът се използва в козметологията за избелване на кожата, за подобряване на растежа на косата и борба с пърхота.

В семената и кореноплодите има много полезен инулин - естествен пребиотик, който стимулира биохимичните процеси на храносмилането. Листата и корените съдържат фитонциди, пектини и флавоноиди, които имат противовъзпалително, бактерицидно и антиоксидантно действие.

Копърът, чието съдържание на калории е малко по-ниско от хранителната стойност на магданоза, съдържа флавоноиди и етерични масла, каротин и рибофлавин, никотинова и аскорбинова киселина. Зеленият лук е богат на витамини С, РР и каротин.

Въпреки всички полезни свойства и ниско съдържание на калории, магданозът може да бъде противопоказан за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт или пикочната система. Бременните жени трябва да използват с повишено внимание сок или корен от магданоз поради стимулиращия ефект върху тонуса на матката. Две или три стръка зеленина ще попълнят запасите от витамин Е, който е важен за женското тяло по време на периода на раждане.

Калорично съдържание и BJU на магданоз, копър, лук

Енергийната стойност на магданоза, копъра и зеления лук е малка, следователно калоричното съдържание на тези продукти е едно от най-ниските.

Калоричното съдържание на пресен копър е 38 единици, 100 g съдържат 0,5 mg мазнини, 2,5 g протеини и 6,3 g въглехидрати. В магданоз, 9 kcal повече, мазнини - 0,4 g, протеини - 3,7 g, въглехидрати - 7,6 g В 100 g кореноплодни растения, 49 kcal, 0,6 g мазнини, 1,5 g протеини и 1 g въглехидрати.

Зеленият лук съдържа 19 kcal, 1,3 g протеини, 4,6 g въглехидрати и 0 g мазнини.

Ползите от зелените при диета

Диетолозите препоръчват зелените в различни уелнес програми. Лекарите вземат предвид ниския гликемичен индекс, колко калории в копър и магданоз, калории и съдържание на витамини, когато са варени или замразени.

Използването на зеленина допринася за:

  • нормализиране на метаболитните процеси в организма;
  • понижаване нивото на лошия холестерол;
  • премахване на токсините и излишната течност;
  • поддържане на нормални нива на инсулин;
  • разцепване на мастните клетки и нормализиране на храносмилането;
  • подобряване на кръвообращението чрез укрепване на капилярите и активиране на производството на червени кръвни клетки.

Магданозът се използва за отслабване, тъй като има диуретичен ефект, облекчава отока и насърчава отстраняването на солите. Грубите растителни влакна почистват червата и имат леко слабително действие. Фибрите удължават усещането за ситост и спомагат за намаляване на количеството консумирана храна.

Диетата за спортисти може да включва до 500-800 г зеленчуци, но трябва да се има предвид, че магданозът намалява изпотяването. По време на тренировка вредните вещества се отделят с потта. Изпотяването играе важна роля в процесите на терморегулация.

Включването на спанак, целина, корен от магданоз и зеленчуци в диетата, съдържанието на калории може да бъде намалено и стойността на витамини и минерали може да бъде значително увеличена. Етеричните масла в състава на растенията помагат за успокояване на нервната система и нормализиране на нарушения сън, което укрепва имунната система и подобрява общото състояние на организма.

Редовната употреба на полезни билки стабилизира функционалното състояние на вътрешните органи, нормализира чревната микрофлора и забавя процесите на стареене.

Рецепти за пресни и замразени билки

Пресните билки (килантро, копър, спанак, див чесън, зелен лук и пера от чесън) са най-подходящи за салати. Минималният набор - зелен лук, магданоз и копър, подправени с растително масло (нерафинирано слънчогледово, ленено семе, тиква или маслини) и лимонов сок с горчица - вкусно и здравословно ястие.

Можете да увеличите хранителната стойност, като добавите варени пилешки или пъдпъдъчи яйца, меко несолено сирене, кедрови ядки или слънчогледови семки, тикви. За пълнене диетолозите препоръчват използването на нискомаслена заквасена сметана, гъсто изварено мляко или кисело мляко. Зелените вървят добре с месни и зеленчукови ястия; ситно нарязан магданоз и копър се добавят към супи, борш, зеленчукови коктейли.

Диетите за отслабване включват различни варианти за смутита за изгаряне на мазнини:

  • наситнете в блендер по 20 г целина, магданоз и копър, добавете краставица, морков, 2 с.л. лимонов сок и половин чаша минерална вода;
  • смила се в блендер по 50 г зелени стръкове целина и магданоз, обелена зелена ябълка, портокал и 200 г пресен ананас;
  • наситнете в блендер 2 пресни обелени краставици и 50 г копър с магданоз.

За закуска е полезно да ядете нискомаслено извара (150-200 g) със ситно нарязани зеленчуци или протеинов омлет (добавете нарязани зеленчуци без топлинна обработка в чиния). Вечерята може да бъде заменена с чаша кефир или неподсладено кисело мляко с нарязани билки.

Калоричното съдържание на замразените зеленчуци не се променя. За да спестите витамини, трябва да следвате прости правила:

  • замразявайте само пресни билки;
  • изплакнете обилно под течаща вода;
  • попийте с ленена или хартиена кърпа и изсушете на сянка;
  • смилайте по-добре с нож с керамично острие;
  • подредете единични порции в малки торбички;
  • не замразявайте зелените отново.

Замразеният магданоз (копър, кориандър, босилек) се поставя в края на готвенето или задушаването. В шейкове и смутита замразените зеленчуци ще заменят леда. За готвене зелените не трябва да се размразяват предварително.

„Калории“ е дума, от която съвременните жени се страхуват в паника, защото днес е обичайно да сте слаби. В търсене на храни, които не вредят на талията, те насочват вниманието си към плодовете и зеленчуците. И това е абсолютно правилно: те ще ви нахранят и няма да ви оставят да се оправите. Отслабващите често се чудят какво е съдържанието на калории в зеления лук. Нека обсъдим този въпрос.


Писалка с лук - витамини през цялата година!

Зеленият лук е популярен продукт, който не напуска рафтовете на магазините през цялата година. Не е необходимо обаче да отидете на пазара за него: лесно е да го отглеждате у дома на перваза на прозореца. Зелената част на лука се използва в народната медицина и козметологията.

Освен че е богат на витамини, този зеленчук е и отлична кулинарна съставка. Острият вкус на перата от лук помага за разнообразяване на различни ястия, особено салати. Но могат ли тези зеленчуци да увеличат теглото си? Колко калории има в зеления лук и има ли мазнини в него?

Какво е съдържанието на калориикриейки се в зелен лък?

Оставете калкулатора настрана, тъй като няма да се налага да броите калории от различни представители на това вкусно семейство за дълго време. Трудно е да се намери по-нискокалоричен продукт от зеления лук. Калоричното му съдържание на 100 грама е както следва:

  • перо - 19 kcal;
  • шалот - 72 kcal;
  • праз - 33 kcal;
  • батун - 34 kcal.

Така на първо място по диетични способности се оказа нашият добър приятел пернат зелен лук. Важно е не само колко калории съдържат стръковете му, но и това, че изобщо не съдържа мазнини. Съдържа само протеини (в количество 1,3 g) и въглехидрати (4,6 g). Корените от лук (ряпа) са много по-калорични. Лукът съдържа 41 kcal.

Зеленият лук в ястията не е отговорен основно за тяхната енергийна стойност. Превръщайки се в съставка на салати и други екстри, той има скромен принос, но общото съдържание на калории изглежда така:

  • салата от лук и сметана - 56 kcal;
  • салата от прясна краставица, лук, варено яйце и сметана - 96,6 kcal;
  • репички, зелен лук, заквасена сметана, яйца - 94 kcal;
  • зеле, цвекло, заквасена сметана, копър, лук - 98 kcal.

Така че салатата не води до наддаване на тегло, трябва да използвате най-простите съставки в допълнение към лука: краставици, домати и други зеленчуци. Като дресинг не трябва да приемате мазна заквасена сметана и още повече майонеза. По-добре заменете тези трудни за обработка продукти със зехтин. И още една тайна: зеленият лук не трябва да се нарязва много ситно, в противен случай вкусът му ще се загуби в салатата.

Ползите от зеления лук за отслабване и здраве. Възможна ли е вреда?

Всеки зеленчук има своите положителни свойства. В същото време не всички градински продукти помагат за отслабване. Но енергийната стойност и съставът на зеления лук са уникални, така че те са най-добрият съюзник в борбата с теглото и незаменим помощник в поддържането на здравето.

Зелените части на лука са богати на витамин С, който предпазва от настинки и укрепва имунната система. Те също така съдържат каротин, който насърчава загубата на тегло. За да имате нормално тегло и да не се разболявате, перата се препоръчват да се консумират през цялата година, независимо дали има излишни килограми. Надземната част на лука често се нарича "помпа" поради факта, че има добър диуретичен ефект. Това свойство е полезно и за тези, които са недоволни от теглото си.

И каква вреда може да причини този красив зеленчук? Има доста забележима острота - това го прави опасен за тези, които страдат от нарушения в храносмилателните органи. Ако имате гастрит, язва, тогава е по-добре да се въздържате от ядене на зеленчук, тъй като това ще раздразни стомашната лигавица. Лукът е в състояние да повиши кръвното налягане и да предизвика пристъп на бронхиална астма - това също не трябва да се забравя.