"Sjtsji og grøt er maten vår" er et godt russisk folkeordtak. Det er grøt jeg vil snakke om i dag. Noen vil si - hva kan jeg si om det, grøt og grøt, ta en skje og spis det. Det er faktisk ikke så enkelt.

Hirse er rik på protein, noe som gjør at du vil holde deg mett lenge. Hirse forhindrer fettavleiring, så kosthold er ikke en grunn til å nekte hirsegrøt. Hirse er rik på kalium, så det vil være veldig nyttig for personer med hjerte- og karsykdommer. Hvis du vil ha sterke tenner, legg hirsgrøt på tallerkenen din, den inneholder fosfor.

I oppskriften vår vil vi diversifisere smaken av hirsgrøt med poteter, og for ikke å smake på animalsk fett, vil vi krydre grøten med løk stekt i vegetabilsk olje.

La oss koke hirsegrøt med poteter og stekt løk og være sunne, slanke og mette.

Ingredienser:

  • Hirse - 100 gram;
  • Poteter - 2 stykker;
  • Løk - 1 hode;
  • Vegetabilsk olje for steking;
  • Salt etter smak.

Hvordan lage hirsegrøt:

Trinn 1

Vi vasker hirsen, tilsett 3 glass kaldt vann og sett den på bålet. Så snart vannet koker, salt grøten etter smak og kok i 10 minutter.

Steg 2

På dette tidspunktet skrell potetene og skjær dem i tynne små biter.

Trinn 3

Etter 10 minutter, tilsett poteter i hirsen og kok i ytterligere 10 minutter.

Trinn 4

Skrell løken og skjær i små terninger. Stek i vegetabilsk olje.

Trinn 5

Legg den ferdige grøten i et dørslag med en fin sil for å fjerne overflødig fuktighet. Ha grøten tilbake i pannen og smak til med stekt løk.

(Sett 7 ganger, 1 besøk i dag)

En veldig enkel oppskrift på hjemmelaget drenert grøt trinn for trinn med bilder. Enkel å tilberede hjemme for 38. Inneholder kun 175 kilokalorier.



  • Forberedelsestid: 13 minutter
  • Matlagingstid: 38
  • Kalorimengde: 175 kilokalorier
  • Antall porsjoner: 9 porsjoner
  • Kompleksitet: Veldig enkel oppskrift
  • Nasjonal mat: hjemmekjøkken
  • Type rett: Andre kurs

Ingredienser til ni porsjoner

  • Hirse.
  • Potet.
  • Salt.
  • Smør eller vegetabilsk olje

Trinn-for-steg forberedelse

  1. Skyll hirse med vann.
  2. Hell vann i en kjele og sett på brann.
  3. Hell hirse i kokende vann.
  4. Så snart vannet koker, tøm det umiddelbart (dette vil fjerne bitterheten fra hirsen). Tilsett vann igjen og kok opp. Salt etter smak.
  5. Mens hirsen koker, skrell potetene (mengden avhenger av dine personlige preferanser).
  6. Skjær potetene i tynne strimler.
  7. Ha i en kjele med hirse og kok på lav varme.
  8. Når hirsen og potetene er klare, tøm av vannet. Om ønskelig kan potetene moses litt.
  9. Tilsett smør (smør eller grønnsak - alt etter hva du foretrekker) i den ferdige grøten.
  10. Legg den på tallerkener og en solid og sunn frokost er klar.

Det ser banalt ut, men mange liker smaken. Poteter kan kuttes både store og små.



Hilsen alle besøkende til Culinary Academy of Smart Housewives! Det ser ut som en triviell oppskrift - zucchini-pannekaker! Ja, nærende, velsmakende, til og med sunt 😋. Men det er for vanlig! Ikke skynd deg å klassifisere disse zucchini-pannekakene som vanlige, de har sin egen hemmelighet, sin egen vri ☝️👍. I stedet for mel skal vi tilsette havregryn til pannekakene, som dette! Takket være dette tilsetningsstoffet vil zucchini-pannekakene være sunnere, pluss at de ikke har fuktighet og slik slimete inni. Generelt, prøv og sammenlign 🤗!

Hilsen alle på sidene til Culinary Academy of Smart Housewives! Jeg tilbyr deg nok en velsmakende og sunn oppskrift med zucchini - augustmenyens absolutte favoritt. Kyllingfilet i squashkurver er en nærende, saftig, mør rett, og til tross for dens tilsynelatende kompleksitet, kan den tilberedes nesten på ett eller to minutter. Jeg anbefaler!


Vi trenger:

Spaghetti - 150 g, zucchini - 1 stk, liten, 250-300 gram, hvitløk - 2 fedd, olje 3 ss, dill eller persille - 25-30 gram, sitronsaft - 2 ts.

Forberedelse:

Kok spaghetti i kokende vann til ønsket ferdighet.
Varm 2 ss i en stekepanne. olje og stek de grovhakkede hvitløksfeddene til de er gyldenbrune. Fjern deretter hvitløken fra tyv odes, han gjorde jobben sin (men jeg forlot den).
Skrell og riv en liten zucchini på et koreansk rivjern.
Legg revet zucchini i en stekepanne med hvitløksolje og stek,

Rør i 3-5 minutter til den blir myk, men ikke blir til grøt.
Tilsett kokt spaghetti og finhakket dill eller persille i zucchinien

Vel, mine kjære smarte husmødre og

Eiere, dere har ventet ✌️😜!!! Siden i går kan du 🙌!!! Jeg snakker om epler🍎🍏🍎🍏🍎🍏! Spis, gnag, knas, knas og bak selvfølgelig alle mulige deilige paier med dem🍰🎂🥧🍥🍩. I dag presenterer jeg en av dem for din oppmerksomhet, så å si, åpner sesongen - eplepai med yoghurt. Enkel å tilberede, med et grunnleggende sett med ingredienser, er denne paien likevel veldig god på smak. Vel, det er ingen grunn til å snakke om aromaen, selv naboene vil vite at du baker eplepai🤣🤣🤣! Glad eplefrelser til alle sammen, venner❣️❣️❣️!

Hirsegrøt med poteter i en langsom komfyr er en noe uvanlig rett i sammensetning, men ganske interessant i smak. Kombinasjonen av kjøtt (det kan være hva som helst) og poteter gir en uvanlig smaksfølelse. Men det er verdt å prøve, i det minste for variasjonens skyld. Og hvis eksperimenteringsånden bor i deg, vil denne oppskriften på hirsegrøt ikke gå ubemerket av deg.

Ingredienser:

  • 2 multikopper hirse;
  • 2 små potetknoller (vekt ≈ 250 g);
  • mellomstor løk (≈ 60 g);
  • bordsalt - etter smak (omtrent en teskje);
  • 4 multi-glass vann;
  • 350 gr. svinekjøttlag med en minimumsmengde fett;
  • et par spiseskjeer vegetabilsk olje.
  • Et godt tillegg til denne retten kan være paprika, hvitløk, varm (for eksempel paprika) og krydret krydder (urter).
  • Utbytte: 6-7 porsjoner.
  • Koketid - 70-80 minutter.

Slik koker du hirse med poteter i en langsom komfyr:

Etter å ha vasket hirsen gjentatte ganger under rennende vann, hell kokende vann over den, rør og flytt til side i minst et kvarter. Skrell potetene, kutt i små terninger (ca. 1 cm tykke) og legg i en bolle, dekk med kaldt vann - la overflødig stivelse komme ut av grønnsaken. Hakk den skrellede løken fint (eller grovt – det er opp til deg).

Tørk den grundig vaskede kjøttmassen tørr og kutt i tynne (ca. 3 mm) små biter.

Slå på multikokeren i "Frying"-modus, hell olje i bollen, varm den opp, kast i det hakkede kjøttet og stek (med lokket på enheten åpent) i ca. 20 minutter til det er godt stekt. Hvis du vil fremskynde tilberedningsprosessen til denne retten, bruk delikatesse i form av bacon eller bryst i stedet for rått kjøtt (det tar ikke mer enn 5 minutter å steke dem).

Tilsett hakket løk og poteter i kjøttet (det er lurt å tørke dem etter at de er fjernet fra vannet slik at minst mulig fuktighet blir liggende på terningene), stek i ytterligere 5-6 minutter. Kast deretter salt og hirse i en sil i multikokerbollen, rør om. Hell i nok vann til å bokstavelig talt dekke maten med en halv centimeter - denne mengden væske vil være nok til å få en smuldrende tallerken.

Hvis du liker retter med en mer delikat konsistens, øker du bare vannvolumet.

Rør innholdet i multikokerskålen, slå på "Pilaf" -modus i 35 minutter eller "Melkegrøt" i 40 minutter - avhengig av hva som passer deg best, vil resultatet være det samme. Når multikokeren er ferdig, rør den tilberedte hirsgrøten med potetdressing og server.